四月份一共跑步10次,里程35.68公里,比预期稍低。
自从去年跑步上瘾把膝盖跑伤之后,今年的跑步计划就是每两天跑一次,每次3-5公里。
休闲跑,养生跑。
除此之外还得管住嘴。去年刚开始跑的时候,每次回去都因为胃口太好而吃的太多,结果体重不减反增,精神头也不好。
痛定思痛,决定要控制,要自律。
现在就算是路过那些不止一个的烧烤摊,我也能做到心如止水,不为所动。
现在的我,着实强的可怕。
四月份一共跑步10次,里程35.68公里,比预期稍低。
自从去年跑步上瘾把膝盖跑伤之后,今年的跑步计划就是每两天跑一次,每次3-5公里。
休闲跑,养生跑。
除此之外还得管住嘴。去年刚开始跑的时候,每次回去都因为胃口太好而吃的太多,结果体重不减反增,精神头也不好。
痛定思痛,决定要控制,要自律。
现在就算是路过那些不止一个的烧烤摊,我也能做到心如止水,不为所动。
现在的我,着实强的可怕。
晚上回家之后便直接换好衣服,准备出门开始今天的夜跑,尽管室外的温度略低,风也呼呼作响。
七点左右到达河边,先热身几分钟,发现跑步的人寥寥无几,有的也只是散步的零星几人。周末钓鱼那会明明能看到一堆人跑步,我还以为大家都已经开始运动了,那我也不能落下。现在看来,怎么有种上当的感觉。
由于风比较大,不想出太多汗,中途便停下来走了一会。结果再继续的时候,感觉比之前要累多了,我是真服了,这还不如不休息呢。
想到一句古话,一鼓作气,再而衰,三而竭,古人真是诚不欺我。
天气变暖,是时候加入跑步大军了。晚上把去年买的跑步套装翻出来,准备先来个三公里。
这套衣服是去年十一月份买的,那时候因为腰疼,想着通过晚上锻炼来缓解一下。结果因为天气忽冷忽热,再加上自己也懒,买回来的快递都没拆,就直接被我扔到柜子里吃灰了。
这一扔就是直接放到了现在。不过晚上突然想开始跑步,这套衣服正好能派上用场,不然我可能又有理由偷懒了。
看来这就是提前准备的好处,我真是太有先见之明了,难我天?
Shadow: 朋友你怎么停更了,从十年之约来的,看到你止步于7月了
Pigwan: 就当发朋友圈了
天天下载: 感谢分享!!!!!!!
Pigwan: 你这评论是自己写的吗?
Pigwan: 不太清楚,我这十年都有了...