昨晚又失眠了,约莫到凌晨四点半左右才入睡。由于平时八点半起床,所以昨晚大概只睡了四个小时。
也不知道是为啥,好久没有熬到这么晚才睡了。平时的入睡时间大概是在十二点左右,到周末可能会晚一点,将近一点。这也是我很多年来的睡眠习惯,想早点睡怎么也都睡不着,想再晚点倒是可以勉强熬会。
当然失眠这种情况除外。失眠的因素有很多,结合我以往的经验来看,这次失眠的因素可能有以下几种可能:上火、气虚、焦虑、还有就是被气着了。
应该多少都沾点,但这次最主要的原因应该就是被气着了,因为我确确实实被气到了,我真是草了。
本来睡眠质量就差,肚子里再窝一肚子火,能睡好才怪呢。
真羡慕那些倒头就能睡的人。
Shadow: 朋友你怎么停更了,从十年之约来的,看到你止步于7月了
Pigwan: 就当发朋友圈了
天天下载: 感谢分享!!!!!!!
Pigwan: 你这评论是自己写的吗?
Pigwan: 不太清楚,我这十年都有了...